O-tanci
07. Zima
30.11.2007
Zima je dlouhá, předlouhá, sice už není taková tma , ale jaro je ještě pořád daleko.
V téhle roční době můžeme být hodně unavené, bez nálady, protivné, zkrátka „nejsme ve své kůži“. Co proti tomu dělat? Nemůžu a ani nechci dávat obecné návody – napíšu co používám já a co u mě funguje.
Začnu světlem. I když je to neekonomické, snažím se hodně svítit. Světlo mi dělá dobře.
Pokud není vše ok, sáhnu po multivitamínech a po ovoci, doplňky jako Geriavit nebo koenzym Q 10 jsou myslím v předjaří víc než vhodné.
Snažím se dělat si spoustu malých radostí. Zní to divně, ale je to tak. Drobné radosti každý den např.teplá vana s pěnou, dobrá káva se skořicí, maska na obličej, peeling celého těla, úprava nehtů, příjemná hudba – to vše jsou drobnosti, které spojené dohromady „zapadnou“ do sebe a pomáhají.
Teď víc než kdy jindy je pro mě důležité nezůstat doma sedět a utápět se v depresi jak nic nestíhám a jít tančit, hýbat se a snažit se vytvářet endorfiny pro lepší náladu. Hudba a tanec mě nabíjí neuvěřitelným způsobem. Zároveň pomalu, pomaličku, ale pořád, zvyšuji svoji fyzickou kondici a zjištuji, že i když nerada dobíhám autobusy a vybíhám schody, už to není problém a ani se moc nezadýchám.To je docela příjemné zjištění. Čím dál raději si také oblékám taneční kostýmy a převlékám se „za princeznu“ . Prostě z toho mám radost tak proč ne? V kostýmu si ten tanec víc „užiju“. Zahrada spí a tak máme celkem volné i víkendy a můžeme si dělat co chceme. To je pěkné zjištění a tak se toho snažím využít. Kdy jindy než teď jít na seminář se něco nového přiučit? Naše kurzy už se chýlí k závěru a tak bych vás ráda poprosila o jednu věc.Předplacené hodiny jste si kupovaly od toho , aby jste je odtančily ne? Zkuste to stihnout. Máte možnost nahradit na všech mých kurzech, to je ve Strašnicích a v Radotíně. Nezapomeňte na úsměv! Ten váš, který vyšlete jako první se vám za chvíli začne vracet. Je to příjemné.
A ještě jedna věc – zkuste sama sebe přesvědčit, že i když je pořád ještě zima, tak už má na kahánku a jaro se blíží čím dál víc.
Komentáře jsou uzavřeny